Если все напитки заменить водой

Газировка, кофе, чай, алкоголь — это те напитки которые мы употребляем. Нам бы лучше отказаться. Но на деле это оказывается намного сложнее. Пить больше воды? А что же будет, если все-таки заменить все напитки водой и пить одну ее. Попробуйте хотя бы один месяц. И результат вас удивит.
Вот, что выяснил Крис Бейли, который провел такой эксперимент.

Вы потребляете меньше калорий.
В чаше чая с сахаром — 30 калорий. В чашке капучино — 250 кк. В поллитровой бутылке кока-колы — 210 кк. У вас есть шанс быстрее похудеть.Чтобы сбросить полкило можно девять дней подряд пить воду вместо других напитков.Вы потеряете столько же калорий, сколько при ежедневной пробежке 8 км. в течении тех же дней.

Вода? Ноль калорий. При этом она действительно наполняет организм жидкостью.

Вода подавляет аппетит, после нее вы не так голодны. Что опять же скажется на весе.

Ваш мозг начинает лучше работать.
Мозг на 75-85% состоит из воды. Поддерживая водный баланс в организме, вы помогаете своей голове хорошо работать. В частности, это влияет на уровень концентрации и энергии.

Вода уменьшает риск многих заболеваний.
Сюда относится гипертония, заболевание мочевого пузыря и даже рак кишечника.

Вода запускает метаболизм.
Когда вы пьете воду натощак, она включает обмен веществ. Вода ускоряют метаболизм что поможет постройнеть и повысить уровень энергии.Всего 0,5 л воды ускоряют метаболизм на 30%.

Вода очищает кожу и поры.
Ваше тело будет быстрее выводить токсины.Вода естественным образом вымывает токсины и продукты распада, защищая организм от раннего старения.
Вода увлажняет кожу, предотвращает головные боли от обезвоживания организма.

Вода налаживает работу кишечника.
Если помимо воды вы еще и правильно питаетесь, употребляя много клетчатки, у вас не будет проблем с туалетом.

Вода полезна для сердца.
Когда организм обезвожен, кровь становится плотнее, а значит сердцу ее тяжелее качать. Кроме того, повышается риск тромбов.
Исследования показывают, что 5 стаканов воды в день снижают риски сердечного приступа на 41%!

Вода помогает заниматься спортом.
Обезвоженный организм не в силах выдерживать большие нагрузки.

Через месяц вы заметите что кожа стала мягче, а поры чище. Вода очистит и наполнит вашу кожу влагой.
А также вы сэкономите кучу денег. Будьте здоровы.

Отправить ссылку на новость друзьям

Подписывайтесь на наш канал Арсеньев в Telegram!
Найдите и добавьте к себе в контакты @arsenyev или перейдите по этой ссылке