Эксперты объяснили, почему надо спать без одежды

Спать в голом виде намного полезнее, чем в пижаме или ночной рубашке. К такому выводу пришли американские специалисты из Национального центра исследования сна.

По их данным, человеческий организм для того, чтобы погружаться в здоровый сон, должен ночью правильно охлаждаться. Однако пижама лишь нагревает тело, что приводит к прерывистому, беспокойному засыпанию. «Повышение температуры тела даже на 0,4 градуса ведет к просыпанию, мешая человеку перейти в глубокую стадию сна», — пишет британская Daily Mail.

«Даже малейшее охлаждение кожи помогает людям попасть в гораздо более глубокий сон», — констатирует автор статьи. Специалисты утверждают, что «голый сон» особенно важен для пожилых людей, которые чаще имеют проблемы с засыпанием.

Помимо благотворного влияния на нервную систему, обнаженный сон способствует очищению кожи и препятствует развитию грибковых заболеваний, а также помогает сжигать лишние калории. «Если ваш сон прерывается, ваше тело автоматически производит дополнительный уровень кортизола, который усиливает аппетит на следующий день», — поясняют ученые.

Кроме того, сон в пижаме провоцирует развитие грибковых инфекций, особенно у женщин, привыкших спать в нижнем белье или пижаме. «Теплая и влажная среда, которая образуется от постоянного ношения одежды в районе женских половых органов, отлично стимулирует рост бактерий и грибков», — объясняют эксперты. Отказ от пижамы является хорошим средством профилактики различных заболеваний, например, молочницы, уверяют специалисты.

Однако и мужчинам стоит задуматься о сне в неглиже: чем холоднее в постели, тем выше шанс на зачатие здоровых детей, констатирует издание.

Отправить ссылку на новость друзьям

Подписывайтесь на наш канал Арсеньев в Telegram!
Найдите и добавьте к себе в контакты @arsenyev или перейдите по этой ссылке